đo nhịp mạch

Dấu hiệu sinh tồn là những dấu hiệu để đánh giá tình trạng sức khỏe và đặc biệt là nhận biết tình trạng sống của một cơ thể. Thông thường các dấu hiệu này sẽ thay đổi theo giới tính, độ tuổi, thể trạng, tổng thể sức khỏe. Dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn 6 dấu hiệu sinh tồn của một người mà ai cũng nên biết.

Đếm nhịp mạch

đo nhịp mạch
Cách đo nhịp mạch

Nhịp mạch là 1 trong 6 dấu hiệu sinh tồn quan trọng để nhận biết tình trạng sống của cơ thể. Thông thưởng chỉ số nhịp mạch ở một người trưởng thành với thể trạng ổn định là 60 – 100 nhịp/phút. Những người khỏe mạnh và thường xuyên vận động thì tần số mạch thường là 40 – 60 lần/phút.

Đo nhiệt độ cơ thể

Nhiệt độ cơ thể cũng ảnh hưởng đến thể trạng sức khỏe và là một trong những dấu hiệu nhận biết khả năng sống của cơ thể. Nhiều người vẫn thường cho rằng 37 độ C là nhiệt độ cơ thể của một người bình thường.

Đếm nhịp thở

Nhịp thở một trong những dấu hiệu sinh tồn quan trọng. Chúng được sử dụng như một cách xem xét, chẩn đoán thể trạng của một người. Kiểm tra nhịp hô hấp là cách để bạn có thể xác định dấu hiệu sinh tồn và đảm bảo cơ thể vẫn khỏe mạnh. Thông thường nhịp thở của người trên 12 tuổi sẽ là 12- 18 nhịp/ phút. Trẻ nhỏ thường hô hấp nhanh nên nhịp thở của trẻ dưới 12 tuổi sẽ nhanh hơn.

Đo huyết áp

Huyết áp được đo bằng áp lực của mạch máu tác động lên thành động mạch. Huyết áp với số liệu quy chuẩn là huyết áp tâm thu: 90- 129 mmHg và huyết áp tâm trương: 60- 84 mmHg. Huyết áp thấp thường dẫn đến các biểu hiện như hoa mắt chóng mặt, buồn nôn… Còn  huyết áp cao lại là nguyên nhân của các bệnh như tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, suy tim,…

Đếm nhịp tim

đo nhịp tim
Nhịp tim tăng cao gây nguy hiểm đến tính mạng con người

Ở mỗi người nhịp tim sẽ khác nhau và nó cũng  phụ thuộc vào độ tuổi, giới tính và thể trạng sức khỏe… Nhịp tim của người trưởng thành từ 18 tuổi trở lên dao động từ 60- 100 nhịp/ phút. Giống như nhịp mạch, những người có thể trạng sức khỏe tốt, vận động thường xuyên thì nhịp tim chỉ khoảng 40 nhịp/ phút.

Đo chỉ số SPO2

SPO2 là 1 trong những dấu hiệu sinh tồn và được xác định bằng độ bão hòa oxy trong máu ngoại vi. Chỉ số SPO2 dao động trong khoảng 95 – 100% là ở người bình thường. Nếu giá trị SPO2 dưới 92% là dấu hiệu suy hô hấp rất nặng. Còn trong trường hợp SPO2 của bạn dưới 90% thì bạn đang trong tình trạng vô cùng nguy hiểm.

Trên đây là 6 dấu hiệu sinh tồn ở một cơ thể bình thường mà bạn nên biết. Hy vọng với những thông tin về kỹ năng sinh tồn trên bạn sẽ có những chuẩn bị tốt nhất cho những cuộc hành trình của mình.